| 主料 | ||
| 肥牛10片 | 金针菇100克 | |
| 辅料 | ||
| 黄油适量 | 生抽适量 | 黑胡椒适量 |
| 蚝油适量 | 冰糖或白糖适量 | |
金针肥牛卷的做法，共3个步骤
1/3. 肥牛解冻，卷上去根金针菇。
2/3. 热锅放少许黄油煎至变色。
3/3. 变色后加入各调料，煮开后盛出
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| 主料 | ||
| 肥牛10片 | 金针菇100克 | |
| 辅料 | ||
| 黄油适量 | 生抽适量 | 黑胡椒适量 |
| 蚝油适量 | 冰糖或白糖适量 | |
1/3. 肥牛解冻，卷上去根金针菇。
2/3. 热锅放少许黄油煎至变色。
3/3. 变色后加入各调料，煮开后盛出
吃金针菇100克，热量32千卡
相当于草地保龄球11分钟消耗的热量...
吃肥牛100克，热量118千卡
相当于打桌球47分钟消耗的热量...
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