| 主料 | ||
| 米饭适量 | 裙边扇贝适量 | 胡萝卜适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油适量 | 葱适量 |
酱油海鲜炒饭的做法，共1个步骤
1/1. 【酱油海鲜炒饭】胡萝卜切丁焯水；锅内下油烧热，加米饭炒散，加盐调味；下葱花、裙边扇贝翻炒一分钟；加胡萝卜，翻炒一分钟；淋入生抽，翻炒均匀即可。
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 裙边扇贝适量 | 胡萝卜适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油适量 | 葱适量 |
1/1. 【酱油海鲜炒饭】胡萝卜切丁焯水；锅内下油烧热，加米饭炒散，加盐调味；下葱花、裙边扇贝翻炒一分钟；加胡萝卜，翻炒一分钟；淋入生抽，翻炒均匀即可。
吃米饭100克，热量115千卡
相当于干活77分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于叮当舞11分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于午睡46分钟消耗的热量...
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麻团
蓑衣黄瓜
冬瓜排骨汤
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家常豆腐
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