菜花营养丰富。它不仅可以降血糖，还是减肥食品。
| 主料 | ||
| 腊肉适量 | 菜花一个 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 姜适量 | 酱油适量 |
| 辣椒适量 | 料酒适量 | 盐鸡精适量 |
菜花炒腊肉的做法，共5个步骤
1/5. 菜花一个。
2/5. 切好的菜花和腊肉，辣椒和蒜备用。
3/5. 烧开水将菜花烫7分熟。捞起沥干水分。
4/5. 锅烧热油，放入蒜和姜辣椒爆香。下腊肉炒熟，最后放菜花。调入配料炒入味即可。
5/5. 出锅。可以吃了。
小窍门
菜花烫过水，炒时最后放才不会炒的很烂，如果提前放菜花的话就很容易炒烂。个人喜欢爱好，喜欢吃脆一点的菜花可以不用烫太软就行。
点赞(3461)
分享到：
腊肉的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10955人查看，0条评论
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于保龄球运动231分钟消耗的热量...
吃菜花100克，热量23千卡
相当于打桌球9分钟消耗的热量...
虎皮凤爪
包子
花卷
蛋炒饭
牛肉面
宫保豆腐
乌鸡汤
赛螃蟹
炒面
寿司
腊八粥
芙蓉虾
