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菜花炒腊肉

菜花炒腊肉

sunday03

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主料
菜花300克腊肉100克
辅料
适量料酒适量鸡精适量

菜花炒腊肉的做法,共7个步骤

1/7. 腊肉切片,如果腊肉比较干可以先用清水煮10分钟,不干的话用热水泡一会就好。

菜花炒腊肉的做法图解2

2/7. 菜花处理一下,切成小朵。

3/7. 腊肉泡好后沥干水备用。

4/7. 锅中加入底油,稍加一点即可腊肉会出油,油烧至五成热放入腊肉中火炒至出油。

5/7. 放入葱姜,煸炒出香味后加入适量料酒。

6/7. 放入菜花大火快炒,炒至菜花梗变色。

菜花炒腊肉的做法图解7

7/7. 根据口味加入盐和鸡精就可以出锅了。

小窍门

如果喜欢软一点的菜花,可以先将菜花焯水,喜欢脆一点的不需要焯水直接炒就好了。

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营养信息

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  • 菜花炒腊肉热量761 千卡
  • 脂肪68.45 克
  • 蛋白质20.04 克
  • 碳水化合物5.91 克
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