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懒人早餐牛奶燕麦粥

懒人早餐牛奶燕麦粥

杯子里的糖

杯子里的糖

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虽然懒但还是要保养,燕麦可以润肠胃,白芷粉可以美白,就3分钟就可以搞定
主料
纯牛奶适量燕麦片适量
辅料
白芷粉适量蜂蜜适量

懒人早餐牛奶燕麦粥的做法,共6个步骤

懒人早餐牛奶燕麦粥的做法图解1

1/6. 三勺燕麦,我用的是西麦的燕麦

懒人早餐牛奶燕麦粥的做法图解2

2/6. 倒入三分之一碗的牛奶就好了,不然等一下牛奶会冒出来

懒人早餐牛奶燕麦粥的做法图解3

3/6. 30秒3次,也是为了不让牛奶冒出来

懒人早餐牛奶燕麦粥的做法图解4

4/6. 微波好了

懒人早餐牛奶燕麦粥的做法图解5

5/6. 我会放点白芷粉在里面,女生都爱漂亮,呵呵

懒人早餐牛奶燕麦粥的做法图解6

6/6. 再倒入牛奶,让他更稀一点好配面包,凉的也快,放点蜂蜜

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营养信息

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  • 懒人早餐牛奶燕麦粥热量430 千卡
  • 脂肪11.3 克
  • 蛋白质16.07 克
  • 碳水化合物74.15 克
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