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清炒花甲

清炒花甲

小谖smile

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之前都喜欢爆炒花甲,后来觉得没意思,就换了一种方式。
主料
花甲一斤小芹菜一撮蒜头一瓣
姜丝一点
辅料
食用油一勺普宁豆酱一勺胡椒粉适量

清炒花甲的做法,共4个步骤

清炒花甲的做法图解1

1/4. 将花甲按照小贴士的方法处理好。

2/4. 用炒锅,放入油,油热后放入蒜末,姜丝爆香。

3/4. 闻到蒜香味后放入沥干水的花甲,快速翻炒。

4/4. 大概炒一分钟后放入一勺普宁豆酱,继续翻炒,再放入芹菜末焖煮1分钟即可。起锅时撒点白胡椒粉。由于豆酱含盐较高,所以就不放盐了。

小窍门

购买花甲的时候难免会买到坏的和含沙土的。建议购买回来后清洗干净,用清水加盐泡15分钟。然后另外煮水,水开后将沥好水花甲倒入,煮一会,只要花甲开口了就可以捞起来。这样即可以保证花甲的鲜嫩,还可以去除花甲里的泥沙,挑出不好的花甲。

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营养信息

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  • 清炒花甲热量107 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质7.66 克
  • 碳水化合物40.66 克
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