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干煸四季豆炒腊肉

干煸四季豆炒腊肉

扎西德勒L

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我本身不太喜欢广东腊肉,较喜欢四川和湖南腊肉,腊肉是婆婆给买的有段时间了,今天冰箱又没什么菜了,只能用四季豆炒了。
主料
一小块腊肉适量四季豆一把
辅料
祁县豆瓣酱一勺鸡精适量蚝油一滴

干煸四季豆炒腊肉的做法,共1个步骤

干煸四季豆炒腊肉的做法图解1

1/1. 腊肉用流动水冲着刷一下,用温水泡一下,然后锅里烧开一锅水,煮腊肉约10分钟捞出;2、姜切沫,这样即使不爱吃姜的人,也不会吃出来,蒜拍后切小块,指天椒切小圈,不能吃太辣的可以不加;3、四季豆洗净,注意要用手掰成小段,不用刀切;4、锅里放少量油,倒入四季豆,炒至表皮微抽,盛出备用;5、直接用刚炸四季豆剩下的油,放入蒜姜辣椒炒香,放一点点十三香,倒入腊肉翻炒几下,再放入四季豆翻炒几下出锅。

小窍门

腊肉和郫县豆瓣酱本身就比较咸了,所以不需要加盐。

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营养信息

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  • 干煸四季豆炒腊肉热量73 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物3.5 克
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