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萝卜丝鲫鱼汤

萝卜丝鲫鱼汤

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鲜美可口,做给爸爸妈妈吃吧
主料
鲫鱼一条(400左右)克白萝卜半个400克
辅料
食用油适量生姜一小块食盐适量
圣女果两个香菜几棵

萝卜丝鲫鱼汤的做法,共6个步骤

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解1

1/6. 切姜丝,留一块姜片待用

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解2

2/6. 鲫鱼收拾干净两边各切几刀,在鱼身上均匀抹盐,各刀口处塞一根姜丝,鱼肚、鱼头里塞几根姜丝,腌15到20分钟去腥

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解3

3/6. 萝卜丝切好,香菜洗净待用

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解4

4/6. 锅烧干,下油把姜片刷下锅,这样保证鱼不粘锅,然后把鱼下锅慢火煎,可以转动锅子使鱼均匀受热,两分钟后翻边继续煎,过两分钟左右,把剩下的姜丝倒进锅里,把圣女果炒烂(圣女果可以不加,个人觉得加圣女果或番茄汤的味道更鲜)

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解5

5/6. 加开水煮,大火煮五分钟再小火煮十多分钟,此时汤呈奶白色,放入萝卜丝,继续小火煮十五分钟至萝卜丝烂软

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解6

6/6. 盛出来缀香菜,味道鲜美的鲫鱼汤可以吃啦

小窍门

这个做法也可以做鲫鱼豆腐汤

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营养信息

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  • 萝卜丝鲫鱼汤热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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