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棒棒鸡

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蔷薇星愿64

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其实这道菜的做法很简单,就是需要点耐心,整个制作过程中一多半时间都是在撕鸡肉,当然了,我是一边看电视一边撕鸡肉的。如果是在有客人的时候做这道菜的话,可以在做完后在上面点缀点青、红辣椒丝细。
主料
鸡胸1个鸡汤适量
辅料
葱末适量芝麻适量白糖适量
少量味精适量麻酱2勺
米醋适量酱油适量香油适量
辣椒油适量

棒棒鸡的做法,共11个步骤

棒棒鸡的做法图解1

1/11. 鸡胸整个下开水煮熟,放在案板上。

棒棒鸡的做法图解2

2/11. 用擀面杖将煮好的鸡胸拍松。

棒棒鸡的做法图解3

3/11. 用手将鸡胸撕成细丝,装入盘中。

4/11. 取一个吃饭用的小碗,放入麻将,并用鸡汤稀释。(不要用水稀释,如果没有鸡汤用鸡汁、鸡精、鸡粉也可以)

5/11. 取一个小碗,放入麻酱,用鸡汁或鸡汤稀释。(如果没有的话可以用鸡粉、鸡精代替)。

6/11. 放入白糖、味精、盐(少放),拌匀。

7/11. 放入米醋、酱油搅拌均匀。

8/11. 放入香油、辣椒油搅拌,放入葱末、芝麻搅拌(芝麻压碎的话味道会更香,不压碎菜品比较好看,看个人喜好)。

9/11. 将调好的汁淋在鸡丝上即可。

10/11. 放入葱末、芝麻搅拌(芝麻压碎的话味道会更香,不压碎菜品比较好看,看个人喜好)。

11/11. 将调好的汁淋在鸡丝上即可。

小窍门

1)调料开始的时候少放盐,因为酱油、外面卖的鸡汁都有咸味,等调制完毕尝一下,淡了在加盐。
2)因为调料是以麻酱为基础的,在放入调料时不要一次性都放进去,要及时搅拌。
3)个人建议:鸡胸一顿饭用一个就可以了,我图片中的一盘就是一个鸡胸撕的。
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营养信息

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  • 棒棒鸡热量234 千卡
  • 脂肪0.49 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物2.25 克
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