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牛肉煲仔饭

牛肉煲仔饭

凌波仙

凌波仙

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主料
泰国香米八分米杯/煲牛肉适量芥蓝适量
辅料
适量红辣椒适量芹菜适量
生抽适量味精适量生粉适量
食用油适量

牛肉煲仔饭的做法,共16个步骤

牛肉煲仔饭的做法图解1

1/16. 米提前浸泡半小时。

牛肉煲仔饭的做法图解2

2/16. 牛肉在市场买时已切好,各种材料先洗净,芹菜去叶子,姜去皮。

牛肉煲仔饭的做法图解3

3/16. 牛肉在市场买时已切好,各种材料先洗净,芹菜去叶子,姜去皮。

牛肉煲仔饭的做法图解4

4/16. 红辣椒、姜切细丝,芹菜切粒,加入牛肉中,并加入生粉、生抽和味精拌匀。

牛肉煲仔饭的做法图解5

5/16. 最后腌肉料内加入生油,将调味锁住。

牛肉煲仔饭的做法图解6

6/16. 米泡好后,倒掉水,加入与米等量的开水,开大火烧。

牛肉煲仔饭的做法图解7

7/16. 米烧开后改用小火烧。

牛肉煲仔饭的做法图解8

8/16. 烧至米收水。

牛肉煲仔饭的做法图解9

9/16. 加入肉料,平铺在中间,多余的汤汗不要淋上去,怕米饭粘糊。仍小火烧制。

牛肉煲仔饭的做法图解10

10/16. 烧至面层肉变色了,开盖翻一下把下面的生肉翻面。

牛肉煲仔饭的做法图解11

11/16. 待锅内米缝的水烧得快干时(锅内滋滋声渐小),在锅边旋入油炸制锅巴。

牛肉煲仔饭的做法图解12

12/16. 盖上盖朝前后左右四个方向倾斜放锅,每边烧约一分钟,几面的锅巴才会炸均。

牛肉煲仔饭的做法图解13

13/16. 四面烧好后,放在盘子上,不要开盖。

牛肉煲仔饭的做法图解14

14/16. 热锅下油,放入芥蓝炒。

牛肉煲仔饭的做法图解15

15/16. 菜炒至快熟加入味精和盐。

牛肉煲仔饭的做法图解16

16/16. 将锅中肉料拨一边,放入菜就好了。

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营养信息

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  • 牛肉煲仔饭热量1282 千卡
  • 脂肪7.26 克
  • 蛋白质36.68 克
  • 碳水化合物82.81 克
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