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蜜汁叉烧肉

蜜汁叉烧肉

笨丫38

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一直想做叉烧肉,想偷懒却在超市没买到叉烧酱,那天偶然看到一个自己调汁的做法就回家尝试了下,感觉味道不错,尤其是要趁热吃。我用的五花肉,不喜欢肥肉的朋友可以选择梅花肉
主料
五花肉适量味极鲜酱油5勺蚝油3勺
白糖3勺蜂蜜3勺米酒或者料酒2勺
1勺腐乳1、2块腐乳1、2块
腐乳1、2块腐乳1、2块腐乳汁适量

蜜汁叉烧肉的做法,共7个步骤

蜜汁叉烧肉的做法图解1

1/7. 将五花肉去皮,洗干净,尽量选择花层好的哈

蜜汁叉烧肉的做法图解2

2/7. 将5勺味极鲜酱油,3勺蚝油,3勺白糖,3勺蜂蜜,2勺料酒,1勺盐等调味料倒入锅中烧开。这里的调料用量大家根据自己的肉量来适当调整哈。我这个大概腌制了一斤半五花肉,盐味儿感觉可以了。原方子还有适量的蒜末加入

蜜汁叉烧肉的做法图解3

3/7. 等调味料晾凉后,加入捣碎的豆腐乳以及腐乳汁,再把五花肉放入腌制24小时,并时不时翻面,让它均匀入味

蜜汁叉烧肉的做法图解4

4/7. 烤箱190度预热,烤盘中铺好锡纸,把腌好的五花肉平铺在烤盘上

蜜汁叉烧肉的做法图解5

5/7. 放入烤箱中层烤制,190度,上下火,大约40分钟,

蜜汁叉烧肉的做法图解6

6/7. 每10分钟取出刷次蜂蜜,并翻面

蜜汁叉烧肉的做法图解7

7/7. 取出切片即可趁热食用,热的时候吃,味道真的不错

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营养信息

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  • 蜜汁叉烧肉热量2630 千卡
  • 脂肪144.42 克
  • 蛋白质63.46 克
  • 碳水化合物255.409999 克
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