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南瓜蒸排骨

南瓜蒸排骨

致涵

致涵

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这道菜是改版后的广东早茶里的豆豉蒸排骨
主料
排骨600克南瓜150克
辅料
盐、糖、鸡精少许酱油3大勺李锦记香辣豆豉2大勺
蒜蓉、生姜、葱头适量生粉1勺

南瓜蒸排骨的做法,共5个步骤

1/5. 排骨洗净后放清水里泡2小时,泡出血水。

2/5. 泡好的排骨再次用水清洗干净,加糖、鸡精、盐、酱油、香辣豆豉酱、生粉、用手抓匀腌制20分钟备用。

3/5. 南瓜去皮洗净切大块,均匀的每块切成5厘米长1厘米厚备用

4/5. 拿一大盘,将南瓜延着盘边均匀的摆一圈,中间留空、将腌制好的排骨和汁倒进中间留空部分,最后在撒上蒜蓉,少许生姜末和葱头。

5/5. 最后上锅蒸20分钟,这道漂亮又美味的南瓜蒸排骨就完成了。

小窍门

排骨在加辅料腌制时,生粉不要放太多,否则蒸出来的排骨会结面块,口感不好。

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营养信息

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  • 南瓜蒸排骨热量1617 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物7 克
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