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爽口凉拌菜

爽口凉拌菜

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主料
紫甘蓝四五片叶小西红柿若干黑木耳若干
核桃仁若干芝麻若干
辅料
凉拌汁适量橄榄油适量

爽口凉拌菜的做法,共5个步骤

爽口凉拌菜的做法图解1

1/5. 提前水发木耳,然后用开水过一下

爽口凉拌菜的做法图解2

2/5. 紫甘蓝用小苏打水浸泡去农药,洗净切丝

爽口凉拌菜的做法图解3

3/5. 小西红柿洗干净对半切开

爽口凉拌菜的做法图解4

4/5. 把所有原材料混合,倒上适量橄榄油和凉拌汁混合均匀,成盘,一道美味的凉拌菜就做好了。如果大家喜欢里面放黄瓜和生菜也可以。

爽口凉拌菜的做法图解5

5/5. 成盘

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营养信息

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  • 爽口凉拌菜热量1198 千卡
  • 脂肪112.14 克
  • 蛋白质36.98 克
  • 碳水化合物43.55 克
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