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夏天爽口凉拌菜-肉肉与绿豆芽的美丽邂逅

夏天爽口凉拌菜-肉肉与绿豆芽的美丽邂逅

红番茄元元

红番茄元元

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绿豆芽是用我新买的豆芽机培育的,吃着放心!
主料
绿豆芽500克里脊肉100克
辅料
芫荽一小棵,不喜欢吃的也可以不放盐、味精、糖、辣椒油、大蒜、生抽适量

夏天爽口凉拌菜-肉肉与绿豆芽的美丽邂逅的做法,共6个步骤

夏天爽口凉拌菜-肉肉与绿豆芽的美丽邂逅的做法图解1

1/6. 将绿豆芽的绿壳捡出去,漂洗干净用水泡一下。

夏天爽口凉拌菜-肉肉与绿豆芽的美丽邂逅的做法图解2

2/6. 锅里放水,水开后把豆芽倒进去,稍微焯一下,断生就可以了,保持绿豆芽的脆脆的感觉。

夏天爽口凉拌菜-肉肉与绿豆芽的美丽邂逅的做法图解3

3/6. 锅里再次放水,这次是少量水,用来揽肉沫的,肉沫变白就熟了。

夏天爽口凉拌菜-肉肉与绿豆芽的美丽邂逅的做法图解4

4/6. 将焯好的绿豆芽和肉沫放入大碗里,加入芫荽、大蒜、辣椒油、盐、味精、生抽,还有少量糖。

夏天爽口凉拌菜-肉肉与绿豆芽的美丽邂逅的做法图解5

5/6. 差点儿忘了,还要加入酸酸的醋,呵呵!

夏天爽口凉拌菜-肉肉与绿豆芽的美丽邂逅的做法图解6

6/6. 搅拌均匀,装盘咯!

小窍门

①绿豆焯水的时间要控制好,断生就可以了,不要焯的时间过长哦。②其实里脊肉切细丝更好吃,但我偷懒就用了已经切好的肉沫,不是太好看。揽的时候锅底放少量水,不是油哦,这款凉菜太油腻了不好吃,如果最后还剩一点儿水也不要倒了,就一起拌入豆芽里。

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营养信息

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  • 夏天爽口凉拌菜-肉肉与绿豆芽的美丽邂逅热量110 千卡
  • 脂肪0.72 克
  • 蛋白质1.14 克
  • 碳水化合物3.81 克
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