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酥鲫鱼

酥鲫鱼

tgcyy82

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鲫鱼营养丰富,肉质鲜嫩,但缺点就是刺多肉少,用砂锅小火慢炖几个小时后,终于可以大口吃啦。
主料
鲫鱼500克
辅料
适量适量150克
白糖50克白酒20克老抽150克
香油少许

酥鲫鱼的做法,共8个步骤

酥鲫鱼的做法图解1

1/8. 准备原料。

酥鲫鱼的做法图解2

2/8. 葱切段,姜切片。

酥鲫鱼的做法图解3

3/8. 砂锅底部扣一个盘子。

酥鲫鱼的做法图解4

4/8. 把葱段,姜片摆在盘子上。

酥鲫鱼的做法图解5

5/8. 把鱼摆好。

酥鲫鱼的做法图解6

6/8. 把所有的调料均匀的浇在鱼上。

酥鲫鱼的做法图解7

7/8. 在鱼上放一个盘子,放点重的东西把鱼压住。我放的是土豆。小火炖3个小时。

酥鲫鱼的做法图解8

8/8. 不用吐刺的酥鲫鱼。

小窍门

锅底放盘子是为了炖鱼的时候不会糊掉,鱼上压重物是为了炖的时候不散,更好入味。

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营养信息

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  • 酥鲫鱼热量540 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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