主料 | ||
黄花鱼一条 | 豌豆一小把 | 胡萝卜一根 |
香菇四朵 | 大蒜三瓣 | 姜一块 |
辅料 | ||
盐适量 | 白糖适量 | 老抽一勺 |
料酒一勺 | 玉米淀粉适量 | 醋一勺 |
1/6. 鱼洗净,用厨房纸沾去水份,两面均匀沾上淀粉。
2/6. 胡萝卜切粒,香菇泡软切粒,姜蒜切片,备用。
3/6. 锅里放油,不用太多,有一个锅底就够。油热放鱼,两面煎至定型。
4/6. 不用把鱼拿出来,直接放姜蒜,胡萝卜,豌豆和香菇。接着放料酒,老抽,醋,出香味后倒入一碗水,开锅放糖,盐。
5/6. 中小火炖至入味,中间把鱼翻一次面,汤汁烧浓稠即可,出锅撒上香葱,没有可不放。
6/6. 成了。
外面饭馆的干烧鱼都是炸的,自己做煎的就行,既健康又不失味道。炖的时候多晃几次锅,以免鱼粘锅。