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香辣烤鱼

香辣烤鱼

笨丫38

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喜欢烤鱼,可是不能总到外面饭店吃啊,于是就自己琢磨着做做,感觉还不错的。以后可以在家经常做做来解馋,经济实惠。鱼的种类以及搭配的蔬菜大家可以自己根据自己的喜好选择哈
主料
海鲈鱼一尾大姜一块大葱一棵
香菜一棵花菜适量蒜薹适量
豆腐一块干红辣椒适量青红椒各少许
炒香的花生碎少许大蒜数瓣
辅料
少许郫县豆瓣酱适量生抽少许
花椒或麻椒适量孜然粒儿少许花椒面少许
白糖少许高度白酒少许陈醋少许
猪大油少许

香辣烤鱼的做法,共12个步骤

香辣烤鱼的做法图解1

1/12. 将鱼去除内脏洗干净,我第一次做,为了能保证鱼身能被烤透,我将鱼从鱼肚处偏开,脊背处连着哈,并将鱼身如图打上花刀,有点儿像大家看到的烤鱿鱼那样,用葱姜丝铺垫在盘子底,铺到鱼肉上再合起来腌制着

香辣烤鱼的做法图解2

2/12. 豆腐水洗下后切薄片摆放到盘子里。这里需要说一下,我原来是怕鱼粘烤盘,事实证明豆腐最好摆放在鱼身周围,这样鱼肉能浸泡在汤汁里更加入味儿

香辣烤鱼的做法图解3

3/12. 将花菜,蒜薹洗净后焯水,并尽量控水待用

香辣烤鱼的做法图解4

4/12. 再次准备些葱姜丝,蒜瓣,干红辣椒段(我是用厨房专用剪子剪的干红辣椒)

香辣烤鱼的做法图解5

5/12. 青红椒洗净切段待用

香辣烤鱼的做法图解6

6/12. 将用葱姜丝腌制过鱼撒上些花椒粉,摆放到烤盘里,将花菜,蒜薹摆放到烤盘空余的地方

香辣烤鱼的做法图解7

7/12. 炒锅加热后加入适量食用油以及少许猪大油,(没有猪大油的朋友可以煸炒点儿五花肉替代)然后加入郫县豆瓣酱炒出红油再加入葱姜丝,蒜瓣爆香

香辣烤鱼的做法图解8

8/12. 再加入花椒,孜然粒儿,干红辣椒段爆香

香辣烤鱼的做法图解9

9/12. 加入适量清水,加入少许生抽,白糖,陈醋以及盐到锅里,大火烧开熬三四分钟就可以了。这里也可以用啤酒替代清水和高度白酒。

香辣烤鱼的做法图解10

10/12. 将做好的汤汁浇到烤盘里,多浇些鱼身上,再摆上青红椒段

香辣烤鱼的做法图解11

11/12. 烤箱250度左右,中层,烤20——30分钟即可

香辣烤鱼的做法图解12

12/12. 取出后,装饰点儿香菜,撒上点儿炒香的花生碎就好了。怎么样,好吃的麻辣烤鱼自家做也很简单吧!

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营养信息

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  • 香辣烤鱼热量455 千卡
  • 脂肪4.89 克
  • 蛋白质21.8 克
  • 碳水化合物50.51 克
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