给宝宝吃很好。甜口
| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 小米适量 | |
小米南瓜粥的做法，共3个步骤
1/3. 南瓜切丁，热水煮5分钟左右，软了。
2/3. 小米洗净
3/3. 放入锅内，加一碗热水。再煮15分钟就行了。
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| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 小米适量 | |
1/3. 南瓜切丁，热水煮5分钟左右，软了。
2/3. 小米洗净
3/3. 放入锅内，加一碗热水。再煮15分钟就行了。
吃小米100克，热量361千卡
相当于吹长号103分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于垒球6分钟消耗的热量...
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