| 主料 | ||
| 蛋白一个 | ||
| 辅料 | ||
| 糖粉自己按量控制！ | ||
蘑菇蛋白糖的做法，共3个步骤
1/3. 把蛋白打发成上图那样
2/3. 把打好的蛋白装进婊花袋里 挤出蘑菇盖和蘑菇柄。就可以放进烤箱了！≥﹏≤
3/3. 烤箱慢慢酝酿它哟
小窍门
一定要看火啊…本人技术渣…所以窝不是个好人，自己做不成功还发菜谱●︿●
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| 主料 | ||
| 蛋白一个 | ||
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| 糖粉自己按量控制！ | ||
1/3. 把蛋白打发成上图那样
2/3. 把打好的蛋白装进婊花袋里 挤出蘑菇盖和蘑菇柄。就可以放进烤箱了！≥﹏≤
3/3. 烤箱慢慢酝酿它哟
一定要看火啊…本人技术渣…所以窝不是个好人，自己做不成功还发菜谱●︿●
吃蛋白100克，热量144千卡
相当于举重48分钟消耗的热量...
吃蘑菇100克，热量22千卡
相当于游泳2分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于性生活302分钟消耗的热量...
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青椒土豆丝
泡椒凤爪
牛肉酱
蒜泥茄子
咖喱牛腩
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