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应情应景的香菠咕咾肉

应情应景的香菠咕咾肉

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又到一年吃菠萝的季节了,单吃菠萝吃多了,难免会涩口。但是用菠萝来做菜就不同啦!菠萝是天生的增香剂。把吃不了的菠萝放冰箱,整个冰箱都是香香的,轻松去除冰箱的异味。菠萝还可以跟胡萝卜和柳橙一起榨果汁,不仅好喝又能补充多种维生素。至于菠萝入菜呢,除了大名鼎鼎的菠萝饭,就要属这道“香菠咕咾肉”了。以前看一港剧貌似是关咏荷演的,剧中她演一个因小三插足而被老公抛弃的女人。印象很深的是,她为了挽留这个负心的“男淫”,苦练厨艺妄图“留不住他的人也要留住他的胃。”每次她见到该陈世美都重复说“老公,我做了你最爱吃的咕咾肉,你尝尝吧。”真够苦情悲催的。当然,结局必然是被小三甩掉的陈世美回头寻贤妻,而她已与高大上的男主牵手成功共谱佳话。
主料
梅花肉250克菠萝3片青椒半个
红椒半个洋葱半个
辅料
番茄酱3汤勺白砂糖3茶匙米醋1茶匙
香醋2茶匙淀粉1汤勺面粉2汤勺
1/2茶匙胡椒1/2茶匙朗姆酒或了解1汤勺
老抽半汤勺

应情应景的香菠咕咾肉的做法,共11个步骤

应情应景的香菠咕咾肉的做法图解1

1/11. 先用小肉槌把梅花肉两面都拍松。

应情应景的香菠咕咾肉的做法图解2

2/11. 切成大概5厘米的条。

应情应景的香菠咕咾肉的做法图解3

3/11. 用胡椒、盐、淀粉加朗姆酒腌20分钟。

应情应景的香菠咕咾肉的做法图解4

4/11. 青椒、红椒、洋葱、菠萝切大小一样的小块。

应情应景的香菠咕咾肉的做法图解5

5/11. 拿一个盘子放入面粉和淀粉混合,将腌过的肉条均匀的裹上混合好的面粉。

应情应景的香菠咕咾肉的做法图解6

6/11. 放入油锅中炸至金黄捞起。

应情应景的香菠咕咾肉的做法图解7

7/11. 将锅中的油再次烧热至8成热,倒入炸过的肉条再炸一遍。这样炸好的肉就外酥里嫩了。

应情应景的香菠咕咾肉的做法图解8

8/11. 锅中重新倒油炒香洋葱、青红椒、菠萝,放一茶匙糖和1/4茶勺盐,一勺番茄酱继续炒断生。

应情应景的香菠咕咾肉的做法图解9

9/11. 拿一个小碗放两勺番茄酱、两茶匙糖、一茶匙米醋、两茶匙香醋、半勺老抽、一勺淀粉、两勺水混合成汁儿。

应情应景的香菠咕咾肉的做法图解10

10/11. 锅中倒入炸好的肉条,淋入混合好的汁儿。大火翻炒收汁儿就好了哈

应情应景的香菠咕咾肉的做法图解11

11/11. 美味!

小窍门

肉一定要炸两次才会外酥里嫩哦。没有番茄酱用番茄沙司也可以哈。

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营养信息

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  • 应情应景的香菠咕咾肉热量1313 千卡
  • 脂肪43.22 克
  • 蛋白质32.24 克
  • 碳水化合物81.66 克
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