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瘦肉鸡蛋羹

瘦肉鸡蛋羹

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只吃鸡蛋羹不过瘾,加上肉末变成更好吃的美食,吃货的不二选。
主料
瘦肉适量鸡蛋3个
辅料
适量生抽(味极鲜)适量葱花适量
适量香油适量

瘦肉鸡蛋羹的做法,共3个步骤

1/3. 瘦肉剁馅,加少量盐和生抽腌制备用。鸡蛋打散加少量盐、葱花、滴几滴香油,再加入温水(与鸡蛋等量或少于鸡蛋,把握不好水多的话就变成蛋汤不是蛋羹了)。

2/3. 鸡蛋羹的碗盖上保鲜膜,牙签扎几个小洞,蒸锅烧开水后上锅蒸10分钟,然后关火焖3-5分钟。

瘦肉鸡蛋羹的做法图解3

3/3. 热锅倒少量油,放姜末煸香(不放也可),放入肉末和少量生抽翻炒,肉末炒好后放在蒸好的鸡蛋羹上即可。

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营养信息

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  • 瘦肉鸡蛋羹热量368 千卡
  • 脂肪15.71 克
  • 蛋白质32.86 克
  • 碳水化合物2.22 克
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