主料 | ||
午餐肉50克 | 洋葱半个 | 番茄一个 |
面饼1-2张 | 鸡蛋1-2个 | |
辅料 | ||
罗勒叶4-5根 | 胡椒粉一小勺 |
1/15. 超市买的薄饼,一袋5张,我用的是香葱味的。
2/15. 梅林午餐肉,半个洋葱,一个或两个鸡蛋,几片新鲜罗勒叶
3/15. 午餐肉切成小丁
4/15. 平底锅中加入一勺橄榄油,小火加热。PS:全程都只使用小火
5/15. 下肉丁煎
6/15. 煎肉丁时将洋葱切碎
7/15. 加入锅中翻炒一下至洋葱变软,可加入一勺胡椒粉
8/15. 用筷子在平底锅中间清出一小圈空隙,打入一个鸡蛋和周围的洋葱、肉丁一起煎
9/15. 待蛋白凝固时加入罗勒叶子,根据自身喜好还可加入一片芝士,此时蛋黄还未凝固。
10/15. 将一张饼拍在煎蛋上,用手掌盖住(不用怕,一点都不烫)将锅子翻转过来。翻的过程要稳,怕肉丁掉出来可以将盘子移至一个空盘边再翻过来。
11/15. 此时饼在手上,再小心将饼放回平底锅上。
12/15. 将没有和鸡蛋连在一起的肉丁和洋葱取出来供下一个鸡蛋饼使用。留下的部分大概占饼面积的一半。饼放在锅上煎30秒左右
13/15. 从一边开始将饼慢慢卷起来,等皮有一点点脆的感觉了就可以出锅了。
14/15. 煎好的饼由锅边滑入空盘中,表皮有点脆脆的。
15/15. 番茄切片摆在周围就OK啦!
午餐肉可用冷冻虾仁代替更加高大上。我用的是新鲜罗勒叶,也可在超市买干罗勒叶。