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小米南瓜粥

小米南瓜粥

女超人Emily

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小米小米南瓜粥煮起来有股南瓜的淡淡香味,金黄的色泽,看起来就很有食欲。小米非常养胃,体质虚弱的人应该常喝。
主料
小米适量南瓜适量
辅料
冰糖适量

小米南瓜粥的做法,共2个步骤

小米南瓜粥的做法图解1

1/2. 南瓜切成一小块小块,放在水里煮开,南瓜会变软(备用)

小米南瓜粥的做法图解2

2/2. 小米提前浸泡半小时,先煮10分钟左右,把上面的沫飘掉,然后倒入已煮软的南瓜,加入适量的冰糖。再烧20分钟就好了~这中间时不时搅拌一下,以免沾锅,同时用勺子的背面把南瓜慢慢碾碎,这样南瓜和小米就会融为一体啦。色泽金黄,香味浓厚的小米南瓜粥就大功告成!

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营养信息

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  • 小米南瓜粥热量337 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质9.7 克
  • 碳水化合物80.4 克
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