| 主料 | ||
| 油麦适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 盐适量 | |
蒜蓉油麦菜的做法，共4个步骤
1/4. 将油麦洗净切段，蒜瓣切沫备用
2/4. 锅中放油，放入少量蒜沫呛爆。
3/4. 放入油麦翻炒
4/4. 将剩下的蒜沫放入锅中 放盐翻炒几秒出锅 哈哈
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| 主料 | ||
| 油麦适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 盐适量 | |
1/4. 将油麦洗净切段，蒜瓣切沫备用
2/4. 锅中放油，放入少量蒜沫呛爆。
3/4. 放入油麦翻炒
4/4. 将剩下的蒜沫放入锅中 放盐翻炒几秒出锅 哈哈
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于平底雪橇18分钟消耗的热量...
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于打鼓8分钟消耗的热量...
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