| 主料 | ||
| 苦瓜一个 | 鸡蛋一颗 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
苦瓜炒蛋的做法，共3个步骤
1/3. 苦瓜洗好切好备用。
2/3. 鸡蛋打散，熱锅下油先炒鸡蛋，盛起备用。
3/3. 苦瓜下油翻炒，加点水，炒至八成熟加入鸡蛋，调料，翻炒出锅。
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| 主料 | ||
| 苦瓜一个 | 鸡蛋一颗 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
1/3. 苦瓜洗好切好备用。
2/3. 鸡蛋打散，熱锅下油先炒鸡蛋，盛起备用。
3/3. 苦瓜下油翻炒，加点水，炒至八成熟加入鸡蛋，调料，翻炒出锅。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于游泳24分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于抽烟17分钟消耗的热量...
吃炒蛋100克，热量212千卡
相当于讲话118分钟消耗的热量...
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赛螃蟹
盐焗鸡
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冬瓜排骨汤
锅包肉
茄汁带鱼
葱烧海参
锅塌豆腐
牛肉干
青椒炒鸡蛋