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韩式煎鱼

韩式煎鱼

浓咖啡淡心情

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沈阳的‘西塔’地区是朝鲜族人的聚居区,也有不少韩国人在那里生活、娱乐。那里有很纯正的韩式料理,这道‘韩式煎鱼’就是俺在那里照猫画虎山寨来滴。俺做的虽然算不上很纯正,不过经过家人的品尝,味道还是很正点滴~~~煎鱼谁都会做,关键是酱料,下边就献上‘咖啡’家的独门酱料~~~韩式煎鱼一般用的都是明太鱼,我没有买到,就买了2条新鲜鲅鱼来代替,鲅鱼肉嫩,腥味不浓,刺少,肉厚,我觉得还是挺适合做这道菜~~
主料
鲅鱼两条鱼露一勺
辅料
适量芝麻两大勺香菜末适量
韩式辣酱两勺白糖一勺鸡精适量
适量清水适量适量
大蒜适量

韩式煎鱼的做法,共9个步骤

韩式煎鱼的做法图解1

1/9. 将韩式辣酱、葱姜蒜末、糖、鸡精、鱼露(或者海鲜酱油)、清水放入小碗中拌均成调料汁备用。

韩式煎鱼的做法图解2

2/9. 炒锅烧热,锅中倒油,油热后放入芝麻炒香。

韩式煎鱼的做法图解3

3/9. 将拌好的调料汁放入锅中大火烧开,转小火熬制成浓稠状。

韩式煎鱼的做法图解4

4/9. 盛入小碗即可。

韩式煎鱼的做法图解5

5/9. 鲅鱼去头,收拾干净。

韩式煎鱼的做法图解6

6/9. 从鱼腹那面抛开,背部不要切段,打开成大片状。

韩式煎鱼的做法图解7

7/9. 将鱼沥干水份,薄薄的撒一层盐,放入冰箱腌制1-2小时。

韩式煎鱼的做法图解8

8/9. 将腌好的鲅鱼表面撒少量干面粉,煎至两面金黄装盘。

韩式煎鱼的做法图解9

9/9. 表面浇上酱汁,撒上香菜末就可以食用了。

小窍门

调味料的分量请根据鱼的大小和个人口味适当增减。
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营养信息

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  • 韩式煎鱼热量931 千卡
  • 脂肪3.39 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物38.35 克
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