| 主料 | ||
| 牛肉适量 | 米饭适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
牛肉炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 先把牛肉切丁！
2/3. 在炒锅里加入适量的油，先把牛肉放入，翻炒2分钟！
3/3. 加入米饭，翻炒3分钟左右至熟，放入适量的盐翻炒调味，牛肉炒饭就完成了！
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| 主料 | ||
| 牛肉适量 | 米饭适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/3. 先把牛肉切丁！
2/3. 在炒锅里加入适量的油，先把牛肉放入，翻炒2分钟！
3/3. 加入米饭，翻炒3分钟左右至熟，放入适量的盐翻炒调味，牛肉炒饭就完成了！
吃米饭100克，热量115千卡
相当于冰上钓鱼58分钟消耗的热量...
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于买东西42分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于观鸟66分钟消耗的热量...
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