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豉汁蒜末扇贝肉蒸豆腐

豉汁蒜末扇贝肉蒸豆腐

C的厨房

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常见的西餐菜谱,特别喜爱把材料连起来组合,看上去菜品一下子就很高端,也很清晰到底里面有什么样的食材,今天的菜谱也选择了这么有战斗力的介绍方式。食物的不同组合创造不同的风味,常见的菜谱,偶尔更换几样主料,便会有意想不到的收获。
昨天是母亲节,这是在家做的聚餐菜品,内酯豆腐口感滑嫩,但是实在没什么味道,跟味道比较浓烈的食材在一起组合,就会容易吸收味道,吃起来更香。蒜香、海鲜香、油香,特别适合拌饭!
主料
内酯豆腐(绢豆腐)400克扇贝肉一盘大蒜1头
辅料
少许白糖少许蒸鱼豉油4勺
色拉油小半碗

豉汁蒜末扇贝肉蒸豆腐的做法,共4个步骤

豉汁蒜末扇贝肉蒸豆腐的做法图解1

1/4. 【食材&配料】
扇贝肉、绢豆腐(内酯豆腐)、蒜末、色拉油、蒸鱼豉油、盐、糖、空盘子(深一些的)(具体如图1-5)

豉汁蒜末扇贝肉蒸豆腐的做法图解2

2/4. 绢豆腐切块,摆入盘中,基本厚度是1厘米比较好(如图6-7),然后少许洒些盐
扇贝肉,洗净后码放在豆腐上,铺满即可(如图8)
蒜末放入碗中,加油色拉油(家里只有豆油了,所以图片颜色比较黄,但是不推荐豆油,味道太重)、盐、糖,保鲜膜密封、扎洞放进微波炉,高火1分30秒,取出待用(如图9)

豉汁蒜末扇贝肉蒸豆腐的做法图解3

3/4. 将微波好待用的蒜末油均匀的淋在扇贝肉上(如图10)
再淋上4勺蒸鱼豉油(如图11)、撒入盐、糖(少许)
上锅蒸,开过之后15分钟(如图12)

豉汁蒜末扇贝肉蒸豆腐的做法图解4

4/4. 求关注……
嘻嘻

小窍门

刚刚蒸好的菜品,会出很多汤,用大勺子撇掉一些比较好。

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营养信息

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  • 豉汁蒜末扇贝肉蒸豆腐热量81 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物27.6 克
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