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香椿摊鸡蛋

香椿摊鸡蛋

舞步步

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主料
鸡胸肉1块小彩椒,青椒每种颜色一个火腿片三片
奶油奶酪半块胡萝卜半根豆角6根
大米适量
辅料
1根3片适量
料酒适量酱油适量胡椒适量
淀粉适量

香椿摊鸡蛋的做法,共6个步骤

1/6. 焖饭:焖好的饭要迅速拌匀 取出需要的用量 晾凉备用

香椿摊鸡蛋的做法图解2

2/6. 主菜制作:1,鸡肉切一厘米左右小块,依次加入盐,料酒,淀粉抓匀,腌制十分钟左右。

香椿摊鸡蛋的做法图解3

3/6. 主菜制作:2,将小彩椒切细丝备用

香椿摊鸡蛋的做法图解4

4/6. 主菜制作:3,姜葱末姜末下锅炒香,放入鸡肉翻炒,加少许生抽调味。鸡肉炒熟盛出。锅内倒少许油,炒彩椒,出香味即后加入鸡胸肉一起炒,并加胡椒盐调味。

香椿摊鸡蛋的做法图解5

5/6. 配菜制作:豆角胡萝卜下水焯熟,铺开一片火腿肉,吸干水分,将室温软化的奶油奶酪均匀涂抹在火腿表面,略厚一层。将蔬菜切成合适的长度,放在火腿中心,卷起后,切开即可。

香椿摊鸡蛋的做法图解6

6/6. 摆盘

小窍门

上述用量可以装两个便当。奶油奶酪使用前在室温软化,容易涂抹。

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营养信息

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  • 香椿摊鸡蛋热量1814 千卡
  • 脂肪43.6 克
  • 蛋白质54 克
  • 碳水化合物104.68 克
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