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芹菜叶鸡蛋卷饼

芹菜叶鸡蛋卷饼

afatfish

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减肥大餐!!
主料
鸡蛋一个鸡蛋清2个芹菜叶少许
鸡胸肉50克黄瓜小截圣女果3个
火腿两片20克
辅料
少许

芹菜叶鸡蛋卷饼的做法,共4个步骤

1/4. 准备好所有食材。鸡蛋打散,芹菜叶切碎放入鸡蛋液中搅匀。鸡胸煮熟撕开,火腿切丝,黄瓜切条,圣女果一分为八。

2/4. 热平底锅,把鸡蛋液倒入分三次煎成蛋饼,盛入盘中。

3/4. 把鸡胸肉、火腿、黄瓜、圣女果放入卷起来既可。还没有找到卷饼的好工具,所以吃起来有点麻烦

芹菜叶鸡蛋卷饼的做法图解4

4/4. 装盘

小窍门

里面蔬菜随意~

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营养信息

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  • 芹菜叶鸡蛋卷饼热量456 千卡
  • 脂肪24.51 克
  • 蛋白质60.86 克
  • 碳水化合物27.12 克
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