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凉拌空心菜

凉拌空心菜

爱摸夜螺蛳

爱摸夜螺蛳

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主料
空心菜适量尖青椒适量嫩花椒适量
大蒜适量
辅料
适量鸡精适量香油适量

凉拌空心菜的做法,共3个步骤

凉拌空心菜的做法图解1

1/3. 先将尖青椒放入锅中烤至全部变色,在放入搅拌盒里将尖青椒,嫩花椒,蒜绞成泥状,

凉拌空心菜的做法图解2

2/3. 锅里烧水,水开后关火,将空心菜放下,过几下捞出,捞出后不停的动,让热量散发,(如不停搅拌,空心菜会变黑)

凉拌空心菜的做法图解3

3/3. 将之前搅拌好的蒜泥、青椒倒入空心菜后,放少量盐、鸡精,香油,在冰箱急冻室里冻上五分钟后食用

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营养信息

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  • 凉拌空心菜热量152 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质6.7 克
  • 碳水化合物31.2 克
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