| 主料 | ||
| 空心菜杆适量 | 鸡腿菇1个 | |
| 辅料 | ||
| 盐半勺 | 老干妈豆豉一勺 | 香油一勺 |
| 蒜末适量 | ||
凉拌空心菜的做法，共4个步骤
1/4. 空心菜杆切段，洗净；鸡腿菇洗净，切条。
2/4. 分别为开水撂熟
3/4. 倒在一起沥干水
4/4. 放入佐料：盐、蒜末、老干妈豆豉，最后淋少量香油
小窍门
盐略少一些，口味比较好
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| 主料 | ||
| 空心菜杆适量 | 鸡腿菇1个 | |
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| 盐半勺 | 老干妈豆豉一勺 | 香油一勺 |
| 蒜末适量 | ||
1/4. 空心菜杆切段，洗净；鸡腿菇洗净，切条。
2/4. 分别为开水撂熟
3/4. 倒在一起沥干水
4/4. 放入佐料：盐、蒜末、老干妈豆豉，最后淋少量香油
盐略少一些，口味比较好
吃鸡腿菇100克，热量257千卡
相当于椭圆运动机26分钟消耗的热量...
吃空心菜100克，热量20千卡
相当于雪地摩托6分钟消耗的热量...
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