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炒牛肝菌

炒牛肝菌

MY春

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牛肝菌是云南的特色,每到夏天雨季时节便开始上市了。这些年喜欢吃的人越来越多,所以价格也飞涨,牛肝菌的价格比牛肝都还要贵。
我们一般大多数炒牛肝菌不会加太多辅料,牛肝菌原本的味道就已经足够美味了,无需再加火腿什么的来混合味感。加点青椒和大蒜是最家常的吃法。
需要注意的是,每到吃菌的时节,总会有这么一些人没做好而中毒的,所以新鲜牛肝菌一定要炒熟透,不能夹生。
主料
牛肝菌250克
辅料
大蒜2瓣青椒2个油盐味精适量

炒牛肝菌的做法,共7个步骤

炒牛肝菌的做法图解1

1/7. 干的牛肝菌需要先用水泡发,和香菇一样,温水泡2个小时后洗干净

炒牛肝菌的做法图解2

2/7. 洗干净后用开水焯水两次

炒牛肝菌的做法图解3

3/7. 大蒜切片,青椒切丝,准备两颗干辣椒

炒牛肝菌的做法图解4

4/7. 油锅下干辣椒和大蒜爆

炒牛肝菌的做法图解5

5/7. 下牛肝菌翻炒1-2分钟

炒牛肝菌的做法图解6

6/7. 把青椒倒进去继续翻炒1分钟

炒牛肝菌的做法图解7

7/7. 炒熟后用盐味精调味就可以了。

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营养信息

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  • 炒牛肝菌热量65 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.3 克
  • 碳水化合物4 克
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