| 主料 | ||
| 菠菜一把 | 鸡蛋一个 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
菠菜蛋饼的做法，共5个步骤
1/5. 将菠菜下水抄一下，去草酸。
2/5. 将抄好的菠菜挤干水分。
3/5. 挤干水分的菠菜切碎。
4/5. 菠菜碎加入鸡蛋、盐拌匀。
5/5. 平底锅加少许油，煎熟即可。
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| 主料 | ||
| 菠菜一把 | 鸡蛋一个 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/5. 将菠菜下水抄一下，去草酸。
2/5. 将抄好的菠菜挤干水分。
3/5. 挤干水分的菠菜切碎。
4/5. 菠菜碎加入鸡蛋、盐拌匀。
5/5. 平底锅加少许油，煎熟即可。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于安装风雪护窗29分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于劈叉7分钟消耗的热量...
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