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黄秋葵鲫鱼汤

黄秋葵鲫鱼汤

静静的小厨房

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黄秋葵袪脂降压,通便,减肥,补肾,壮骨,抑癌抗瘤,补肾蔬菜王,营养价值很高,用黄秋葵和鲫鱼烧汤营养又滋补
主料
鲫鱼1条黄秋葵5个
辅料
食用油少许少许黄酒少许
少许

黄秋葵鲫鱼汤的做法,共7个步骤

黄秋葵鲫鱼汤的做法图解1

1/7. 所有食材(鲫鱼已洗净)

黄秋葵鲫鱼汤的做法图解2

2/7. 黄秋葵洗净切块

黄秋葵鲫鱼汤的做法图解3

3/7. 起油锅加热,放入鲫鱼煎

黄秋葵鲫鱼汤的做法图解4

4/7. 煎好后放入黄酒和姜

黄秋葵鲫鱼汤的做法图解5

5/7. 再放少许清水煮

黄秋葵鲫鱼汤的做法图解6

6/7. 煮至汤乳白色放入黄秋葵煮3分钟

黄秋葵鲫鱼汤的做法图解7

7/7. 最后放少许盐煮开即可

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营养信息

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  • 黄秋葵鲫鱼汤热量643 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质19.1 克
  • 碳水化合物14.8 克
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