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芦笋芝士虾球

芦笋芝士虾球

飞飞美厨娘

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不光注意形象味道,美食还需营养。
主料
青虾十只芦笋六棵
辅料
适量白糖适量黑胡椒适量
蒜蓉辣椒汁适量番茄酱适量姜丝适量
干酪一小块料酒适量香醋适量

芦笋芝士虾球的做法,共7个步骤

芦笋芝士虾球的做法图解1

1/7. 处理虾肉,去壳,开背去除虾线。虾头留下,减下须子,虾头尖的部分。用料酒,少许盐腌制。

芦笋芝士虾球的做法图解2

2/7. 芦笋一切两段。六根左右。

芦笋芝士虾球的做法图解3

3/7. 水开加盐,芦笋焯水三五分钟,不要时间过长。盛盘。

芦笋芝士虾球的做法图解4

4/7. 调料:姜丝,料酒,香醋,番茄酱,盐,糖,辣椒汁,黑胡椒碎。

芦笋芝士虾球的做法图解5

5/7. 干酪一小块。

芦笋芝士虾球的做法图解6

6/7. 锅内少许油,下入姜丝炒香放入虾翻炒。加入调料,放入没过虾的清水,待下熟后把虾盛出。

芦笋芝士虾球的做法图解7

7/7. 锅内汤汁继续煮,挑出姜丝,放入干酪,小火待汤汁浓稠盛出浇汁即可。

小窍门

芦笋焯水三五分钟,根据个人口感,但不要时间过长。最后加入干酪前要把虾跟姜丝薄利出来。

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营养信息

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  • 芦笋芝士虾球热量408 千卡
  • 脂肪0.97 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物5.21 克
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