| 主料 | ||
| 芒果适量 | 牛奶适量 | 炼乳适量 |
| 吉利丁片适量 | ||
芒果布丁的做法，共4个步骤
1/4. 牛奶 芒果果肉炼乳放入搅拌机 搅拌均匀
2/4. 加热放入泡软的吉利丁片 搅拌至融化
3/4. 布丁瓶中放入芒果果肉
4/4. 倒入布丁汁 冷藏三小时
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| 芒果适量 | 牛奶适量 | 炼乳适量 |
| 吉利丁片适量 | ||
1/4. 牛奶 芒果果肉炼乳放入搅拌机 搅拌均匀
2/4. 加热放入泡软的吉利丁片 搅拌至融化
3/4. 布丁瓶中放入芒果果肉
4/4. 倒入布丁汁 冷藏三小时
吃芒果100克，热量60千卡
相当于爵士乐健身操10分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于摇摆舞9分钟消耗的热量...
吃布丁100克，热量214千卡
相当于举重71分钟消耗的热量...
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