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立夏茄子虾仁焖面

立夏茄子虾仁焖面

教主依依27

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一直要上传立夏做的面,可是总没用时间弄图,今天补上立夏做的虾仁茄子焖面。做法比较简单,关键就是自己家里做的健康安全嘛!茄子补铁,可是要多多吃的哦,皮千万不要去掉。
主料
茄子500克大虾三根面条300克
辅料
洋葱头50克咖喱粉一勺酱油一大勺

立夏茄子虾仁焖面的做法,共10个步骤

立夏茄子虾仁焖面的做法图解1

1/10. 茄子洗净不要去皮,用刀切成条;

立夏茄子虾仁焖面的做法图解2

2/10. 虾去皮切成小段;

立夏茄子虾仁焖面的做法图解3

3/10. 洋葱头处理好切大的块块;

立夏茄子虾仁焖面的做法图解4

4/10. 锅里多加点油,然后炒茄子;

立夏茄子虾仁焖面的做法图解5

5/10. 加点水开始炖茄子,炖熟透软烂了;

立夏茄子虾仁焖面的做法图解6

6/10. 这时候开始下面条,七成熟就可以了;

立夏茄子虾仁焖面的做法图解7

7/10. 把虾仁放到茄子里继续炖,等汤汁快收干的时候火关到最小;

立夏茄子虾仁焖面的做法图解8

8/10. 面条捞出来以后冷水冲洗掉淀粉;

立夏茄子虾仁焖面的做法图解9

9/10. 面条放到茄子的锅里盖锅盖焖一些至熟;

立夏茄子虾仁焖面的做法图解10

10/10. 加上之前切好的洋葱头,还有酱油和咖喱粉,汤汁熬干了即可。

小窍门

面条要小心糊锅

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营养信息

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  • 立夏茄子虾仁焖面热量942 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质9.3 克
  • 碳水化合物64.9 克
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