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剩饭的华丽转身-三文鱼饭团

剩饭的华丽转身-三文鱼饭团

毛毛快乐生活12

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三文鱼的腥味轻,做法简单,人人喜欢,碰上米饭会有怎样的结果呢?
主料
三文鱼100克米饭1碗
辅料
黑胡椒粉适量

剩饭的华丽转身-三文鱼饭团的做法,共4个步骤

剩饭的华丽转身-三文鱼饭团的做法图解1

1/4. 三文鱼切片备用。锅底一点油煎熟三文鱼。

剩饭的华丽转身-三文鱼饭团的做法图解2

2/4. 把鱼肉压碎。

剩饭的华丽转身-三文鱼饭团的做法图解3

3/4. 拌入米饭及黑胡椒粉。

剩饭的华丽转身-三文鱼饭团的做法图解4

4/4. 案板上先放一张保鲜膜,摆上模具,装上拌好的米饭,压实后脱模即可。

小窍门

米饭煮的稍微软点,加上小米、玉米粗粒、变成粗粮。

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营养信息

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  • 剩饭的华丽转身-三文鱼饭团热量422 千卡
  • 脂肪4.4 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物26.01 克
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