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凉拌鸡肾

凉拌鸡肾

Cpink

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夏天一到,凉拌各种滋味~
主料
鸡肾300克香菜2条1条
辅料
姜片3片蒜末适量干葱头1颗
小辣椒1个料酒适量酱油适量
花椒15颗

凉拌鸡肾的做法,共6个步骤

凉拌鸡肾的做法图解1

1/6. 鸡肾用盐搓洗粘液两次后用水过清备用

凉拌鸡肾的做法图解2

2/6. 锅烧开水后放入葱姜和料酒,倒入鸡肾煮至熟透,约十五分钟。

凉拌鸡肾的做法图解3

3/6. 煮熟后捞起鸡肾放入预先准备的冰水里激一下,然后切薄片。

凉拌鸡肾的做法图解4

4/6. 鸡肾切片后调入蒜末、酱油、辣椒,盐和糖拌匀,香菜切碎后铺在鸡肾上。

凉拌鸡肾的做法图解5

5/6. 锅内倒入香油微热后爆香花椒捞出丢掉。必须小火,要不然花椒蕉了会苦

凉拌鸡肾的做法图解6

6/6. 我特意留下香菜头和少许干葱头放下爆香后也去掉,这样油更香。不喜欢的可以省略!然后把油烧至冒烟后浇到香菜上。会听到滋滋的声音,最后加入少许香油一起拌匀即可。

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营养信息

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  • 凉拌鸡肾热量335 千卡
  • 脂肪3.09 克
  • 蛋白质22.7 克
  • 碳水化合物10.01 克
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