这又是陈老师教的另一夏曰美味。
| 主料 | ||
| 香蕉1只 | 酸奶150毫升 | 牛奶150克 |
| 蓝莓4-5颗 | ||
香蕉酸奶奶昔的做法，共1个步骤
1/1. 我用了樱桃。香蕉去皮，樱桃去核。统统进入料理机转上2分钟。美味奶昔出炉了。
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| 主料 | ||
| 香蕉1只 | 酸奶150毫升 | 牛奶150克 |
| 蓝莓4-5颗 | ||
1/1. 我用了樱桃。香蕉去皮，樱桃去核。统统进入料理机转上2分钟。美味奶昔出炉了。
吃蓝莓100克，热量57千卡
相当于八段锦13分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于有氧运动9分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于买东西35分钟消耗的热量...
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