| 主料 | ||
| 秋葵500克 | ||
| 辅料 | ||
| 辣椒2只 | 酱油适量 | 食用油适量 |
冰镇秋葵的做法，共3个步骤
1/3. 准备材料，秋葵洗净切头去尾，辣椒洗净切
2/3. 辣椒圈加酱油备用，秋葵水滚下锅，3分钟捞出，切记不要滚太久，太熟不好吃
3/3. 一盆冰块放上捞出的秋葵，一锅烧热放少许油，油热倒入辣椒酱油里，开吃了
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| 主料 | ||
| 秋葵500克 | ||
| 辅料 | ||
| 辣椒2只 | 酱油适量 | 食用油适量 |
1/3. 准备材料，秋葵洗净切头去尾，辣椒洗净切
2/3. 辣椒圈加酱油备用，秋葵水滚下锅，3分钟捞出，切记不要滚太久，太熟不好吃
3/3. 一盆冰块放上捞出的秋葵，一锅烧热放少许油，油热倒入辣椒酱油里，开吃了
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于铺瓷砖7分钟消耗的热量...
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