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红烧毛豆仔鸭

红烧毛豆仔鸭

樟子木41

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妈妈说夏天吃鸭子比较好,所以现在基本上都不买鸡了,今天妈妈烧了我最爱的红烧仔鸭,在旁边看了过程,觉着很简单呢,味道也蛮重的这个天不想次饭,可以下饭次
主料
仔鸭两斤毛豆半斤蒜子(独头蒜)两颗
辅料
八角两个生姜适量小辣椒4个
料酒适量适量老抽适量
色拉油适量白糖两勺

红烧毛豆仔鸭的做法,共3个步骤

红烧毛豆仔鸭的做法图解1

1/3. 鸭子洗干净,切块。放入少量的油,烧到五六成热,把鸭块放到油锅里焙油,等鸭油出来些后放入生姜,八角,辣椒炒一下。再放入一勺子白糖,料酒,老抽翻炒下加入没过于鸭肉的开水,等水烧开后开小火慢炖,水收一半后倒入毛豆,蒜子。直至鸭肉烧烂为止

红烧毛豆仔鸭的做法图解2

2/3. 装盘,鸭肉的香味浸入到毛豆中去了,鸭肉的油脂被逼出,所以吃起来也不是很腻人

红烧毛豆仔鸭的做法图解3

3/3. 味道还是很不错的,可以多加些辣椒,比较下饭。

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营养信息

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  • 红烧毛豆仔鸭热量1836 千卡
  • 脂肪24.7 克
  • 蛋白质28.6 克
  • 碳水化合物10.7 克
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