早餐喝什么好呢～ 打开冰箱 只有牛油果 苹果 牛奶什么的 还有冰块那来做奶昔吧～ 看我多优秀有才 好几个步骤没有拍 啊啊啊 因为太好喝了 牛奶和牛油果的味道彼此交融～ 再加上苹果的甜 嗯～ 恋爱般的味道
| 主料 | ||
| 牛油果1只 | 苹果1枚 | 牛奶360毫升 |
| 辅料 | ||
| 冰块5块 | ||
恋奶昔的做法，共5个步骤
1/5. 准备好苹果什么的～如你所见
2/5. 切它们～ 切成不大的块儿 方便打 苹果只去头上那点儿和有毛的屁股 皮不去 核不去 尽可能保留全部营业啊～
3/5. 加入牛奶360ml呀 ～
4/5. 45秒左右搅拌中哦 少々待ちくださいね
5/5. できましたよ＾
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吃牛奶100克，热量42千卡
相当于攀岩4分钟消耗的热量...
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