| 主料 | ||
| 老豆腐一小块 | 长江鮰鱼（回鱼）一小块 | |
豆腐蒸鱼泥的做法，共1个步骤
1/1. 豆腐用勺子碾成碎末，鱼取中段一小块无刺肉并打成鱼泥（由于鱼肉量太少，我是用刀慢慢剁出来的），把豆腐鱼泥和在一起加少许水隔水蒸，蒸到如图状就好了。另：我用的是老豆腐！
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| 主料 | ||
| 老豆腐一小块 | 长江鮰鱼（回鱼）一小块 | |
1/1. 豆腐用勺子碾成碎末，鱼取中段一小块无刺肉并打成鱼泥（由于鱼肉量太少，我是用刀慢慢剁出来的），把豆腐鱼泥和在一起加少许水隔水蒸，蒸到如图状就好了。另：我用的是老豆腐！
吃老豆腐100克，热量81千卡
相当于郊游20分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于平底雪橇12分钟消耗的热量...
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