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辣焖羊腿肉

辣焖羊腿肉

海蓝澜72

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主要材料选择了肥肉兼有的羊腿肉,白萝卜和胡萝卜,如果把老公比作这羊腿肉,那我就是这白萝卜和胡萝卜(他的白玫瑰和红玫瑰)。一起炖煮1小时以上,煮完的味道很香,绝没有膻味儿,口感也很软嫩,萝卜也没有了辣气,意外的好吃。就如我俩的小毛病,随着时间的磨合,相互包容,感情也升华为亲情。附加的豆豉酱和小辣椒,当然就是生活的调味品了,但愿小日子能够过的红红火火,爱情依旧火辣辣。这道菜送给爱吃肉的老公,也送给天下有情人,祝愿所有耐心看到这里的朋友快乐幸福,呵呵。
主料
羊腿肉2斤风味豆豉酱4大勺
辅料
白萝卜半根胡萝卜1根枸杞适量
适量食用油适量大蒜5瓣
1块大葱1节干辣椒20颗
花椒20颗八角2颗草果1个
香叶2片桂皮1小块甘草1小块
料酒1大勺老抽1大勺

辣焖羊腿肉的做法,共22个步骤

辣焖羊腿肉的做法图解1

1/22. 花椒,八角,香叶,桂皮,甘草。

辣焖羊腿肉的做法图解2

2/22. 草果。

辣焖羊腿肉的做法图解3

3/22. 大蒜,姜,大葱,干辣椒。

辣焖羊腿肉的做法图解4

4/22. 大蒜用刀拍散,姜去皮切成片,大葱切成段备用。

辣焖羊腿肉的做法图解5

5/22. 风味豆豉酱。

辣焖羊腿肉的做法图解6

6/22. 将花椒,八角,草果,香叶,桂皮和甘草放入调料包中。

辣焖羊腿肉的做法图解7

7/22. 白萝卜和胡萝卜去皮。

辣焖羊腿肉的做法图解8

8/22. 白萝卜和胡萝卜切块。

辣焖羊腿肉的做法图解9

9/22. 将羊腿肉冲洗干净,切成3cm大小的块。

辣焖羊腿肉的做法图解10

10/22. 锅中倒入清水,大火烧至沸腾后,将羊肉块放入水中,焯水约2分钟。

辣焖羊腿肉的做法图解11

11/22. 撇掉血沫子。

辣焖羊腿肉的做法图解12

12/22. 捞出羊肉,冲净。

辣焖羊腿肉的做法图解13

13/22. 锅中倒入油,大火烧至7成热时,放入蒜,葱,姜片和干辣椒,炒出香味后。

辣焖羊腿肉的做法图解14

14/22. 倒入羊肉块翻炒。

辣焖羊腿肉的做法图解15

15/22. 淋入料酒。

辣焖羊腿肉的做法图解16

16/22. 再放入豆豉酱,老抽,生抽,米醋和白糖(可提前把这些调料盛入一个小碗里。),翻炒。

辣焖羊腿肉的做法图解17

17/22. 炒拌均匀,让每一块肉都能均匀的上色后。

辣焖羊腿肉的做法图解18

18/22. 加入开水。水高要高于肉面高度的5cm左右。

辣焖羊腿肉的做法图解19

19/22. 连汤带肉,换一个汤锅。

辣焖羊腿肉的做法图解20

20/22. 大火加热至汤滚沸后,用勺子撇去浮沫。

辣焖羊腿肉的做法图解21

21/22. 放入调料包(花椒,八角,草果,香叶,桂皮和甘草),和枸杞,盖上盖子,调成小火,炖煮1个小时。

辣焖羊腿肉的做法图解22

22/22. 一小时后,放入萝卜块,不用盖盖子,继续炖15分钟即可。如果觉得不够咸,可加入少量的盐调味。

小窍门

整个过程其实就是炖,调料备齐就行,所有材料可以在家乐福或其它大型超市买到。
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营养信息

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  • 辣焖羊腿肉热量878 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.8 克
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