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苦瓜木耳炒鸡蛋

苦瓜木耳炒鸡蛋

小丁家厨

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主料
苦瓜适量鸡蛋适量木耳适量

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法,共7个步骤

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解1

1/7. 准备材料:苦瓜 鸡蛋 干木耳

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解2

2/7. 苦瓜切半,去瓤,切片,用盐腌制10分钟,洗净挤干

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解3

3/7. 鸡蛋打散,木耳泡10分钟洗净沥干备用

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解4

4/7. 热锅热油,倒入蛋液炒熟盛出

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解5

5/7. 锅里加油烧热,放苦瓜和木耳一起翻炒,加少许黄酒和生抽继续翻炒,加盐调味

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解6

6/7. 炒至苦瓜熟时,加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,再加少许盐和黄酒调味,就好出锅啦。

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解7

7/7. 出锅啦~色,香,味还有营养都俱全哦。

小窍门

苦瓜用盐腌过了,放盐的时候要控制好哦!

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营养信息

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  • 苦瓜木耳炒鸡蛋热量166 千卡
  • 脂肪9.65 克
  • 蛋白质13.74 克
  • 碳水化合物8.47 克
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