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木耳炒鸡蛋

木耳炒鸡蛋

君梦深蓝02

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木耳炒鸡蛋是一道最最家常的菜了,零厨艺也可以将这道菜做的很美味的,虽然这道菜简单、容易上手,但这道菜的营养价值很高的。木耳具有润肺益气功效,鸡蛋不用说大家都知道其营养价值,木耳和鸡蛋的结合是绝佳搭配,两者结合食用可以提高人体免疫力,营养与味道都很棒的,所以推荐我们平时要多吃这道菜,而且做法简单,还非常下饭的。
主料
泡发黑木耳150克鸡蛋2枚胡萝卜片适量
辅料
黄瓜片适量适量葱末适量
适量香油适量

木耳炒鸡蛋的做法,共11个步骤

木耳炒鸡蛋的做法图解1

1/11. 泡发黑木耳150克、

木耳炒鸡蛋的做法图解2

2/11. 鸡蛋2枚、黄瓜片、胡萝卜片、葱末、姜末、蒜末

木耳炒鸡蛋的做法图解3

3/11. 将鸡蛋打入碗中,用筷子充分搅打均匀待用;锅内热油,五成热时,下入搅拌好的鸡蛋液,用锅铲迅速划散,待凝固后即盛起备用;

木耳炒鸡蛋的做法图解4

4/11. 锅中再加少许油,爆香葱、姜、蒜末;

木耳炒鸡蛋的做法图解5

5/11. 加入胡萝卜片先煽炒;

木耳炒鸡蛋的做法图解6

6/11. 再加入黄瓜片翻炒;

木耳炒鸡蛋的做法图解7

7/11. 再迅速下入泡发好的木耳翻炒;

木耳炒鸡蛋的做法图解8

8/11. 炒制30秒后,将炒好的鸡蛋再入锅炒制;

木耳炒鸡蛋的做法图解9

9/11. 加盐调味;

木耳炒鸡蛋的做法图解10

10/11. 快出锅时淋入几滴香油,

木耳炒鸡蛋的做法图解11

11/11. 再翻炒几下即可出锅。

小窍门

1、鸡蛋加少量盐和水打散,加盐是为了让鸡蛋更入味,加水还可以使炒制出来的鸡蛋口感更鲜嫩,颜色也更好看;
2、这道菜最好爆炒,炒制过程速度要快。
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营养信息

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  • 木耳炒鸡蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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