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苦瓜木耳炒鸡蛋

苦瓜木耳炒鸡蛋

mnday

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主料
鸡蛋两枚苦瓜两根木耳适量
辅料
一根枸杞适量适量
蚝油适量胡麻油适量

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法,共10个步骤

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解1

1/10. 苦瓜切片用盐腌制十分钟。

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解2

2/10. 然后用清水冲干净。

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解3

3/10. 木耳泡开,撕成小块。

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解4

4/10. 鸡蛋加盐,打碎,小葱切碎。

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解5

5/10. 苦瓜和木耳焯水备用。

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解6

6/10. 鸡蛋炒熟备用。

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解7

7/10. 锅底留油,炒香葱花。

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解8

8/10. 加入苦瓜和木耳炒匀,加一些盐。

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解9

9/10. 放入鸡蛋炒匀。

苦瓜木耳炒鸡蛋的做法图解10

10/10. 最后加一些蚝油即可。

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营养信息

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  • 苦瓜木耳炒鸡蛋热量166 千卡
  • 脂肪9.65 克
  • 蛋白质13.74 克
  • 碳水化合物8.47 克
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