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红豆薏米花生糖水

红豆薏米花生糖水

洪靖儿

洪靖儿

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消肿利尿补血的一道糖水
主料
薏米0.13千克红豆0.25千克红皮花生0.08千克
辅料
白砂糖适度

红豆薏米花生糖水的做法,共6个步骤

红豆薏米花生糖水的做法图解1

1/6. 准备好所需材料,红豆、薏米、花生、白糖。

红豆薏米花生糖水的做法图解2

2/6. 把材料放进一个盆子里浸泡洗净

红豆薏米花生糖水的做法图解3

3/6. 由于我只洗了一下就直接放高压锅里头了,煮的时间会稍微久一点,放上适量的水,盖上锅盖。

红豆薏米花生糖水的做法图解4

4/6. 大火煮开

红豆薏米花生糖水的做法图解5

5/6. 转小火煮三十分钟,待气压放后开盖加适量白糖即可。

红豆薏米花生糖水的做法图解6

6/6. 美味可口削脂减肥糖水可出锅啦!

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营养信息

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  • 红豆薏米花生糖水热量1070 千卡
  • 脂肪29.23 克
  • 蛋白质44.67 克
  • 碳水化合物147 克
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